Abdomen, digestión y espalda
Cuando el mismo patrón se repite, merece la pena mirar si ambas cosas están relacionadas en tu caso.
Patrones que merece la pena observar
- dorsal que se carga después de comer
- tensión entre las escápulas junto a digestiones pesadas
- abdomen hinchado y respiración más corta
- zona lumbar y abdomen permanentemente rígidos
- tensión bajo las costillas
- síntomas digestivos y musculoesqueléticos que empeoran a la vez
- pelvis o dolor menstrual acompañado de abdomen y lumbar.
La valoración sirve para comprobar qué relación tiene sentido en tu caso.
Estómago y dorsal
Una molestia visceral puede sentirse en otra zona, como la espalda.
El estómago, el diafragma, las costillas y la dorsal también se mueven juntos con cada respiración.
¿Puede el estómago dar dolor de espalda?
Dolor referido visceral
Por eso algunas sensaciones internas pueden sentirse lejos de su origen.
Diafragma y respiración
El diafragma participa en la respiración y en la forma en que se mueve el tronco.
Cuando abdomen, costillas y columna se vuelven rígidos, observar cómo respiras puede aportar información útil.
Digestión y sistema nervioso
El aparato digestivo y el sistema nervioso mantienen una comunicación bidireccional.
En algunas personas, periodos de mayor estrés o peor descanso coinciden con:
- digestión diferente
- mayor sensibilidad abdominal
- respiración superficial
- tensión muscular.
El estrés puede formar parte del patrón cuando también cambia la digestión, la respiración o la tensión muscular.
Cómo lo valoro
Empiezo por el patrón:
- qué aparece primero
- qué cambia después de comer
- qué ocurre con la respiración
- qué zonas se mueven poco
- qué síntomas mejoran o empeoran juntos.
Después podemos valorar abdomen, diafragma, costillas, columna, pelvis y fascia.
El objetivo
Entender qué está ocurriendo y decidir si tiene sentido incluir abdomen, digestión o respiración en el trabajo.
Como es por delante, es por detrás. A veces. Y primero hay que comprobarlo.
Fuentes y lecturas
Para profundizar
Referencias que desarrollan los puntos tratados.
- NIDDK. Disorders of gut-brain interaction · Ver fuente
- Sengupta JN. Visceral pain · Ver fuente
- Sorkin LS. Acute pain mechanisms · Ver fuente